Cursos

Curso desenvolvido com a intenção de oferecer uma oportunidade e uma experiência única a adultos que se querem envolver no mundo da dança, desenvolver um estilo de vida saudável e/ou experimentar um novo hobby. Constituído por duas aulas semanais, o curso oferece uma aula de ballet/condição física e uma aula de contemporâneo, sendo o aluno quem decide se pretende fazer duas aulas semanais ou apenas uma aula.

 

As aulas de ballet/condição física destinam-se ao trabalho de postura, de fortalecimento muscular e articular, de flexibilidade como auxílio para a mobilidade e de coordenação e consciência corporal, através de uma experiência básica da técnica de dança clássica. São aulas mais calmas e com exercícios direcionados a partes específicas do corpo.

 

As aulas de contemporâneo destinam-se ao trabalho de rapidez, também de fortalecimento muscular e flexibilidade a nível de mobilidade, e ao trabalho de chão e às várias trocas de níveis, de modo a desenvolver uma capacidade de adaptação para com o chão e prevenir lesões que poderão acontecer no quotidiano. São aulas mais dinâmicas, com exercícios que envolvem o corpo todo e com várias transições pelo espaço.

 

Qualquer adulto pode vir experimentar e aprender uma nova forma de relaxamento e/ou de divertimento!